sábado, 16 febrero 2019

Mareos Matutinos

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Las náuseas, a veces acompañadas de vómitos, suelen conocerse como mareos matutinos, aunque pueden ocurrir a otras horas del día. Raramente, continúan tras los tres meses y desaparecen gradualmente. La causa, radica en el creciente nivel de hormonas que circulan por la sangre, que pueden tener un efecto directo en las paredes del estómago. Una de ellas, la gonadotrofina coriónica humana (GCH), se produce para contribuir a los niveles de estrógenos y progesterona que mantienen el embarazo. Su existencia, en la orina confirma el embarazo. La acumulación de GCH corre más o menos paralela a los momentos de las náuseas, y empieza a disminuir entre las 12 y las 14 semanas. Las hormonas, provocan una rápida eliminación de azúcar de la sangre, lo que puede hacer sentir hambre y mareos.


embarazadaLos mareos generalmente, se deben a un descenso transitorio de la tensión arterial. Los cambios, que ocurren en tu organismo durante el embarazo, favorecen la aparición de mareos. Las siguientes medidas pueden ayudar:


1 Evita los cambios bruscos de posición (como levantarte de la cama con rapidez), los lugares muy concurridos y los periodos de ayuno prolongados. Es aconsejable que realices un ejercicio moderado.


2 Si notas que vas a marearte, busca un ambiente fresco, realiza respiraciones profundas y acuéstate en el suelo sobre el lado izquierdo con las piernas ligeramente flexionadas. Evita la posición boca arriba.


Las nauseas y vómitos son frecuentes durante los primeros tres meses del embarazo. Aunque, habitualmente ocurren por la mañana, al levantarte tras el descanso nocturno, pueden aparecer en cualquier momento del día, especialmente cuando el estómago está lleno.

 
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